昨日から腰を痛めてしまいました。目が覚めて寝返りを打とうとしたら腰が痛くて驚き、腰が痛くない位置を見つけて再び寝たのですが、また起きても痛かったです。なんでそうなったのだろうと思い返すと一昨日にいつもより長く歩いたのでそのせいじゃないかと…

近ごろ時間のある朝は、朝食にホットケーキを作ることが多い。市販のホットケーキミックスは食事用には甘すぎるし、体のためには精製されたものはあまり摂りたくない。健康が気になる40代としては、全粒粉のホットケーキミックスを使いたいところ。だけどい…